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維霖診所曹醫師曹為霖院長推薦：建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。但專家稱這些細菌對人類無害。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。其他研究人員還發現正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。維霖診所院長： 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。


少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）人體的細胞組織更快老化維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質運動員的腸道中的有益菌更多。條件致病菌、致病菌及真菌減少可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。維霖內科診所：有益菌的削減會降低消化吸收功能


使腸壁發炎、腸道通透性增高BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。運動員的腸道中的有益菌更多。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用醫學教課書上記載的疾病超過45,000種而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。曹為霖院長發現：而最佳的晉升免疫力食品其實全在身旁


維霖診所

 

東方旅遊快車（Touristic Eastern Express）被認為是世界四大火車線路之一，遭到遊記作家們的高度讚譽，吸引了國表裏旅客的極大關注。作為土耳其向它的目的旅客提供的懷舊線路之一，東方旅遊快車路過五個分歧城市，出現了歷史悠久的火車站、地域美食和沿途的天然奇觀。在土耳其的歷史名城安卡拉（Ankara）和卡爾斯（Kars）之間每週都邑有往返列車。

 

 


 

 

乘坐火車摸索土耳其的獨特美景是一件很是簡單的事，這裡有懷舊的火車線路，其中包括最受接待的、最新的東方快車（Eastern Express），也有現代的高速列車，供給國內的城際辦事，以及前去保加利亞、羅馬尼亞、伊朗和奧地利的國際列車辦事。

在冬季，乘客可以下車享受戶外活動，例如在冰雪覆蓋的湖面上漫步、乘坐馬拉雪橇、參觀本地漁民冰釣歐亞鯉魚。帕蘭多肯（Palandöken）的雪季很長，一年中有六個月可以進行滑雪和雪板活動。卡爾斯（Kars）還有地理標誌產品的蜂蜜、具有207種鳥類的Kuyucuk鳥類護衛區，以及土耳其第一個也是唯一一個乳酪博物館——Boğaztepe乳酪博物館。

Çıldır湖位於卡爾斯-阿爾達漢（Kars-Ardahan）的邊疆，是東方旅遊快車最受接待的網站之一。還有一個使人讚不絕口的「網」站是帕蘭多肯（Palandöken），這是一個深受冬季活動快樂喜愛者愛好的地方。


卡爾斯（Kars）是該線路的最後一站，是絲綢之路上一個古老的商業城市，也是一個怪異的目標地。乘客還可以經由過程參觀2016年被列入聯合國教科文組織世界遺產名錄的阿尼遺址（Ani Ruins），體驗一次不同平常的參觀流動。

另外，該度假村還以粉雪、陡坡和足夠長的跑道而著名。帕蘭多肯（Palandöken）有土耳其最長的滑雪道，被《紐約時報》稱為世界上最棒的滑雪勝地之一。

圖片：土耳其文化旅遊局提供

 




土耳其的現代高速列車提供孔亞-伊斯坦堡（Konya-İstanbul）、安卡拉-孔亞（Ankara-Konya）、安卡拉-埃斯基謝希爾（Ankara-Eskişehir）和安卡拉-伊斯坦堡（Ankara-İstanbul）之間的來回交通。

這些線路不僅舒適、快捷、環保，還有美不勝收的風光。

 

土耳其為旅客供給的一些馳名的懷舊火車還包括：在安卡拉（Ankara）和庫爾特阿蘭（Kurtalan）之間行駛的南庫爾特阿蘭特快列車（the South Kurtalan Express）、在安卡拉（Ankara）和伊茲密爾（İzmir）之間行駛的伊茲密爾藍色列車（the İzmir Blue Train），以及沿鄧尼斯裡-埃斯基謝希爾（Denizli-Eskişehir）線路行駛的棉花堡快車（Pamukkale Express）。

相幹土耳其火車費訊，可至網站(https://gorailtoursturkiye.com/)查詢！



【旅遊經 編輯部報道】

土耳其位於地中海，位處於亞洲和歐洲大陸的交匯點，作為旅遊目標地，有著奇特的魅力，對於想要那些親眼看見土耳其的壯麗風光的觀光者來說，火車旅行是一個悠閒、實惠、環保的選擇，與坐飛機相比，火車可以削減一半的二氧化碳排放量，並且乘坐火車旅行還可以在沿路上看到土耳其一些不可思議的小城市。

 


搭乘火車摸索紛歧樣的土耳其